Hej og velkommen til Abildgaard Coaching.
Hos mig er du min første prioritet, jeg er her for at hjælpe dig med at nå dine mål på den mest effektive og skræddersyede måde.
Hvad kan du forvente?
Hos Abildgaard Coaching er det kun mig, din personlige coach, der sidder bag kulisserne. Jeg har ingen ansatte, så det er mig, der laver alle dine speciallavede kost-og træningsprogrammer.
Du har mig 1:1 fra start til slut.
Jeg udvikler dine planer helt fra bunden, tilpasset dine ønsker og behov, ingen ai, ingen bullshit.
Undervejs bliver tingene justeret, når der er behov for dette.
Hos Abildgaard Coaching får du en komplet løsning, uanset om du vælger almindelig coaching, en kostplan eller et helt forløb med kostplan, træning og coaching samtaler.
Du har altid muligheden for at kontakte mig vedr. spørgsmål og vejledning.
Mød din coach
“Jeg hjælper mennesker med at skabe forandringer, der holder.
Jeg hedder Holger Abildgaard, og jeg arbejder som coach og kostvejleder med fokus på vægttab, vaner og personlig udvikling.
Mit mål er enkelt:
At hjælpe dig med at skabe resultater på en måde, du kan holde fast i – uden kure, ekstremisme eller dårlig samvittighed.
Min egen rejse
Jeg taler ikke kun ud fra teori.
Jeg har selv været der.
Gennem disciplin, struktur og stædighed har jeg på egen hånd tabt over 40 kg og ændret min livsstil fundamentalt. Ikke gennem mirakelkure ,men gennem små, konsekvente handlinger over tid.
Den erfaring har lært mig noget vigtigt:
At varig forandring ikke handler om motivation.
Den handler om vaner.
Og det er præcis den tilgang, jeg arbejder ud fra med mine klienter i dag.
Min baggrund
Jeg er:
- Uddannet coach
- Uddannet psykoterapeut
- Under uddannelse som nutrition coach
Den kombination gør, at jeg kan arbejde med både:
- den praktiske del (kost og struktur)
- den mentale del (vaner, adfærd og mindset)
For vægttab handler sjældent kun om mad, men om mønstre, tanker og hverdag.
Min filosofi
Jeg tror ikke på:
- hurtige løsninger
- ekstreme kure
- perfekte planer
Jeg tror på:
- realistiske mål
- simple systemer
- daglig disciplin
- små skridt i den rigtige retning
Min tilgang kan koges ned til én sætning:
“Fuck motivation – disciplin er kongen.”Det betyder ikke hårdhed.
Det betyder struktur, ansvar og vedholdenhed.
Sådan arbejder jeg
Når du arbejder sammen med mig, får du:
- en klar plan
- ærlig og direkte sparring
- støtte til at ændre vaner
- et samarbejde bygget på tillid og respekt
Jeg møder dig dér, hvor du er, og hjælper dig fremad i dit tempo.Ingen løftede pegefingre.
Ingen skam.
Kun fokus på fremskridt
Hvem kan jeg hjælpe?
Jeg arbejder primært med mænd og kvinder, der:
- ønsker vægttab
- vil have struktur i hverdagen
- er trætte af at starte forfra
- vil skabe en livsstil – ikke bare et midlertidigt resultat
Hvis du kan genkende dig selv i det, er du landet det rigtige sted.
Lad os tage en snak
Den bedste måde at finde ud af, om jeg kan hjælpe dig, er gennem en uforpligtende samtale.
Her taler vi om:
- dine mål
- dine udfordringer
- hvordan et forløb kan passe ind i dit liv
👉 Book gratis afklarende samtale : Kontakt Abildgaard Coaching