Online vægtab for voksne, der ønsker struktur frem for motivation
Hos Abildgaard Coaching handler et forløb ikke kun om kilo på vægten. Det handler om at skabe struktur, vaner og ro omkring mad, så du kan holde resultaterne også når forløbet er slut.
Uanset om du vælger mit basis forløb eller premium forløb, får du:
En personlig plan.
Tydelig retning.
Løbende opfølgning.
Støtte til at gøre det i din hverdag.
Alt tager udgangspunkt i dine ønsker behov.
Du har mig 1:1 hele vejen i forløbet.
Ingen ai – ingen bullshit.
Ingen opstartsgebyrer!
For at kan give mine klienter det bedst muligt og mest opmærksomhed, arbejder jeg kun med 10 klienter om måneden.
Foruden forløb tilbyder jeg altid en gratis afklarende samtale over telefonen, hvor vi kan tale om, hvilke udfordringer du har, hvad du ønsker, madvaner m.m. og slutteligt ser vi om vi er et match for hinanden.
Ydermere tilbyder jeg coaching uden kostplan.
Ren kostplan.
Et 4-ugers kickstart forløb.
Samt “stay on track” forløb, hvis dette ønskes efter et 12-ugers forløb.
Basis og premium forløbene er begge på 12-uger.
12-ugers premium forløb
Til dig, der vil have fuld støtte hele vejen.
Mit premium forløb er til dig, der:
Har prøvet at tabe dig før uden at kunne holde det.
Har brug for både kost, struktur og mental coaching.
Ønsker tæt opfølgning og personlig sparring.
Vil arbejde med vaner og adfærd, og ikke kun kalorier.
Forløbet inkluderer:
Personlig kostplan tilpasset din hverdag.
Individuel træningsplan.
Coaching på mindset og vaner – 3 online samtaler.
Opfølgning flere gange om ugen.
Et ugentligt tjek-in.
Løbende justering af plan.
Tracking skema.
Fri kontakt via mail og beskeder.
Ugentlig status og evaluering.
Resultater du kan forvente
Bedre struktur omkring mad.
Stabilt vægttab.
Mere energi i hverdagen.
Færre overspisninger.
En plan du kan holde, også efter forløbet.
PRIS: 7200. kr.
(Der er mulighed for ratebetaling uden gebyrer!)
12-ugers basis forløb
Til dig, der primært vil have kost og struktur.
Mit basis forløb er til dig, der:
Gerne vil tabe dig med en klar plan.
Kan arbejde mere selvstændigt.
Ikke har brug for dybdegående coaching.
Ønsker et enkelt og enkelt setup.
Kostplan og træningsprogram.
Forløbet inkluderer:
Personlig kostplan.
Træningsprogram.
1. ugentlig tjek-in.
Løbende justering af kostplan.
Tracking skema.
Adgang til mig via mail og beskeder.
Resultater du kan forvente
Klar struktur.
Styr på kosten.
Stabil fremgang.
Mere energi.
Enkel og realistisk plan.
PRIS 4000. kr.
(Mulighed for at dele betalingen i to. Uden gebyrer!)
Hvilket forløb skal jeg vælge?
Vælg premium hvis:
Du har brug for tæt støtte.
Vaner og mindset er din største udfordring.
Du ønsker maksimal opbakning.
Vælg basis hvis:
Du mest mangler en konkret plan.
Du er selvkørende.
Du primært ønsker kost-og træningsstyring.
Andre ydelser
Mini forløb – 4 ugers kickstart
Forløbet indeholder:
Kostplan.
Træningsplan.
Tracking skema.
1 online coaching samtale.
PRIS: 1999. kr.
Vedligeholdelsesforløb “Stay on track.”– månedlig coaching
Stay on track er et coaching abonnement man kan tilkøbe, når de 12-uger er slut, hvis man ønsker det.
Der er INGEN binding, vi tager en måned af gangen 🙂
Forløbet indeholder:
1 online samtale pr. måned
Løbende justering.
Skriv til mig via mail og beskeder.
PRIS: 795. kr.
Ren kostplan – Personlig kostplan, engangsbetaling.
PRIS: 999. kr.
Enkelt coaching session – Til dig, der ønsker coaching uden kost og træningsplan. Der coaches på vaner, struktur, mindset, personlig udvikling.
PRIS: 900. kr.
3 samtaler – 2400. kr.
5 Samtaler – 3999. kr.
Gratis afklarende telefonsamtale a 20. min.
Sådan kommer du i gang
1: Book en gratis afklarende samtale
2: Vi taler om dine mål og udfordringer.
3: Er vi et match, vælger vi for dig det rette forløb.
4: Vi starter din personlige plan.
Ved at trykke på nedenstående link, kommer du direkte til min kontakt formular.
Kontakt Abildgaard Coaching
Alternativt kan du ringe til mig på tel: 60716945
FAQ – ofte stillede spørgsmål
Hvornår kan jeg starte?
Med det samme, vi starter når du er klar 🙂
Er kostplanen fleksibel
Ja, den tilpasses til dine behov.
Er der binding efter de 12-ugers forløb?
Nej, forløbet afsluttes automatisk efter de 12-uger.
Skal jeg træne i fitnesscenter?
Nej, træningsplanen kan både laves til hjemmetræning og træning i center.
Er der opstartsgebyr?
Hos mig er der ingen opstartsgebyrer. Priserne her på siden er det, det koster.
Ratebetaling
Der er på mine 12-ugers forløb mulighed for ratebetaling.
Der kommer ingen gebyrer eller andet for at dele betalingen op.
Er du klar?
Book en gratis og afklarende samtale, så finder vi ud af, hvordan du når dine mål på en måde, der passer til dit liv.
Book via min kontaktformular: Kontakt Abildgaard Coaching
Eller ring til mig på tel: 60716945
Ønsker du at læse om mig, kan det gøres her: Mød din coach